العودة   منتديات كاليميرو 2014 - 2015 KalemarO.CoM > ღ.¸¸.₪ الأقــســام الإداريــة ₪.¸¸.ღ > قسم خاص باخر اخبار RSS 2014

طريقة عمل صينية كفتة السمك

طريقة عمل صينية كفتة السمك السلام عليكم اخواني الكرام مرحبا بكم فى منتديات كاليميرو 2014 - 2015 يمكن طهي الاسماك

  1  
El-JoKeR

السلام عليكم اخواني الكرام مرحبا بكم فى منتديات كاليميرو 2014 - 2015
يمكن طهي الاسماك بعدة طرق سهلة وجميلة ، فعلينا تناول السمك مرتين بالاسبوع لما لها العديد من الفوائد واهمها : منع الاصابة بالسكتات الدماغية ، كما تمنع الاصابة بالازمات القلبية .

المقادير:
- 2 كيلو سمك سردين او الديرك
- بصلتين
- زنجبيل اخضر
- مكعب ماجي
- فلفل اخضر
- ثوم
- بقدونس
- كزبرة
- بهارات مشكل
- بيضتين
- بقسماط مطحون

طريقة التحضير :
- قومي بغسل السمك جيدا
- اضيفي الماء على السمك للسلق وعليه الفلف الاخضر ومكعب ماجي ومعهم قطعة الزنجبيل
- احضري اناء وضعي فيه المقادير التالية ” الفلفل الاخضر والبصل و الثوم والزنجبيل ” وقومي بفرمهم جيدا
- اضيفي البقدونس والكزيرة المفرومين على المقادير المفرومة السابقة
- احضري وبعد ان يسلق السمك
- بعد ان يسلق السمك ، انزعي الشوك والجلد
- اضيفي 4 ملاعق دقيق وبهارات مشكل والملح و بيضة على السمك المسلوق بعد نزع الشوك والجلد
- قومي بتكوير السمك حسب الرغبة
- اغمسي السمك في البيض ثم في البقسماط
- ضعيها في الفريزر على الاقل نصف ساعة حتى التماسك
- بعد اخراجها من الفريزر ، انقليها في الزيت

فوائد السمك :
يحتوي السمك على العديد من الفوائد ، و منها :
- البروتين
- الاحماض الامينية
- الفوسفور
- اليود
- فيتامين (أ ، د) البوتاسيوم

اضرار السمك :
- كما للسمك العديد من الفوائد ، بينما له ايضا اضرا في احتوائه على الزئبق الذي يؤدي إلى الاكتئاب ، لذلك لا ينصح بزيادة تناول السمك اكثر من مرتين بالاسبوع


تحتوي هذه الماده على محتوي حصري ومميز ومفيد لدي المستخدم العربي على الانترنت
طريقة عمل صينية كفتة السمك


'vdrm ulg wdkdm ;tjm hgsl;






أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

  جديد مواضيع كاليميرو 2013 - ساهم فى نشر المواضيع من خلال ايقونات; Facebook Twitter

Google MapText 1 - MapText 2 - MapText 3 - MapText 4 - MapText 5

|
تغذيات الموقع
RSS RSS2 RSS3 ROR J-S PHP HTML XML Sitemap Forummap VBSEO Sitemap

الساعة الآن 08:55 PM


Powered by ™X-vBulletin
Copyright © 2007 - 2014 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. Search Engine Optional